¡Bebamos agua sin sed!

L' AdP nos aplicamos los primeros el cuento. Nos comprometemos a beber mínimo todos los días, las chicas 2 litros y los chicos 2 litros y medio. La idea es 1 litro de agua por cada mil calorías. La dieta de un hombre debería rondar las 2500 calorías y la de una mujer 2000.

¡Además la deshidratación, es el mayor proceso de envejecimiento precoz! Vayamos siempre con una botellita de agua cerca.