Calzad@ por lo más "hot" de la temporada, pero me duelen los pies.

Helmut Newton, zapatos de tacón alto y bracelete de Cartier. París 1994

Los pies son una de las partes de nuestro organismo que más sufre y que menos atenciones recibe. La piel que recubre el pie, se ha ido adaptando a la especial función que desempeña, de forma que presenta muchas diferencias con respecto al resto del epitelio corporal, sobre todo la de la zona plantar. De ahí que cuando hemos querido "aprovechar" para su cuidado, los cosméticos de las manos, piernas...no nos han funcionado.

Las zonas que sirven de apoyo y las que presentan presiones o roces requieren unos cuidados particulares. La población de países desarrollados presenta un 80% problemas relacionados con los pies. Además de soportar a diario el peso corporal y pasar muchas horas encerrados en los zapatos, se someten a agresiones agravadas por lo que dicta la moda: tacones altos, zapatos estrechos, running, materiales sintéticos...

Las dolencias de dicha zona, derivadan en ampollas, sensación de cansancio, hinchazón...Afecciones no catalogadas como graves, pero sí lo suficientemente molestas como para mermar nuestra capacidad de estar bien. 

Material necesario para renovar tus pies

• Cremas hidratantes, queratolíticas y regeneradoras específicas en ingredientes y concentración de las mismas para la piel de dicha zona. Lo mismo que el acabado cosmético del producto por su buena o no penetración en la piel. Cuanto más elástica esté la piel, menos posibilidad de lesión habrá frente a la fricción del calzado.

• Stick anti-fricción de Compeed

Su composición de aceite vegetal hidrogenado reduce de forma inmediata e invisible la fricción en la piel. Aplicar en los pies o en cualquier parte del cuerpo donde se quiera prevenir un rozamiento excesivo de la piel: con zapatos nuevos, haciendo deporte..etc. No mancha ni resbala. Utilizar sólo en piel sana.

• Ante una incipiente lesión, apósitos especiales para ampollas.

Gracias a la tecnología hidrocoloide, el apósito absorbe el líquido que exuda la ampolla y regula el grado de humedad generando las condiciones ideales para curar rápidamente. Permanece pegado el tiempo necesario para curar la ampolla, que varía de una persona a otra.

¿Preparados para darlo todo y no caer en la vida sedentaria?

¿Más dolor en la lactancia que en el parto?

Foto de Richard Avedon para Vogue

El dolor en la mama o en el pezón es una de las quejas más frecuentes en las madres que han decidido optar por la lactancia materna. Normalmente este dolor aparece en los primeros días de la lactancia y posteriormente va cediendo progresivamente. Estas molestias se deben a los cambios morfológicos que aparecen en la mama en este periodo y que producen distención del tejido mamario, además de a una técnica inadecuada de lactancia.

Consejos para evitar el dolor en la lactancia 

El dolor en la mama puede ser causado por múltiples problemas, desde una pequeña herida en el pezón, hasta una mastitis, pasando por una simple succión fuerte por parte del bebé, o simplemente por la ingurgitación mamaria que se produce en el tiempo entre tomas.

Vamos a ir al grano con la técnica de lactancia:

1. En la boca del bebé deben introducirse todo el pezón y la mayor parte de la areola y conseguir una colocación correcta de la mandíbula del bebé.
2. Se recomienda cambiar la posición del bebé durante la toma, de forma que debemos ir rotándolo para que así consiga vaciar todas las zonas de las glándulas mamarias. De esta forma se previene la formación de quistes, posibilidad de mastitis.... 
3. Los pezones tienen que estar lo más hidratados posibles, con lo cual evita cualquier sustancia que reseque la zona: alcohol o jabones con jabón. Lo ideal es dejar que el pezón al aire libre tras la toma extendiendo un poco de la propia leche sobre la zona y dejar secar posteriormente.

Existen en el mercado pomadas que contienen lanolina, pomadas con vitamina A y vitamina D, vaselina, pomadas antibióticas y aceite de vitamina E que pueden aplicarse sobre el pezón erosionado para reparar y cicatrizar las lesiones producidas.

A nosotros, nos gusta en especial por su capacidad de aislar, regenerar e hidratar, BARIADERM UNGÜENTO de URIAGE.

No te apures si te percatas de que el bebé tiene algo de sangre en la boca o en la leche extraída. No pasa nada y es algo que suele asustar mucho a las mamás. No se nos va va convertir en un protagonista de la saga de los "Cullen".

A pesar de todos estos cuidados, hasta el 35% de las mujeres que están realizando lactancia materna presentan lesiones en los pezones en los primeros cinco días tras el nacimiento. En cuanto al dolor mamario, este porcentaje aumenta hasta el 70 por ciento del total de mujeres lactantes.

Así que mucha paciencia sobre todo, es cuestión de mantener la calma y de no ponernos nerviosos.