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jueves, 15 de diciembre de 2016

Endometriosis, el dolor sin voz


Hace unas semanas, nos pedisteis muchas mujeres que publicáramos el artículo sobre la endometriosis que nos han publicado a nivel nacional, al equipo de El Atelier de la Piel.

Lo podéis encontrar también en las farmacias en la revista que edita PRANAROM, "SOLUCIONES ESENCIALES" nº6 Otoño-Invierno 2016-17.


ENDOMETRIOSIS, el dolor sin voz


Un legado que ninguna madre quiere dejar a su hija. Encontremos cura a esta enfermedad documentada hace más de un siglo, que no se puede prevenir y que cada día afecta a más mujeres. No hay que “normalizar” los dolores menstruales. La Aromaterapia ofrece muchas posibilidades de ayuda a estas heroínas.


La endometriosis es una enfermedad inflamatoria benigna que afecta a mujeres de todas las razas durante su vida reproductiva. Cada mes, los ovarios de una mujer producen hormonas que estimulan a las células del revestimiento uterino (endometrio) a multiplicarse y prepararse para un óvulo fecundado. Si estas células, emigran y crecen en otras zonas como la pared exterior del útero, ovarios, trompas de Falopio, vagina, intestinos o pared abdominal, se presenta la endometriosis.

Ese crecimiento del tejido puede generar dolores de piernas, espalda, abdominal, pélvico, sangrado abundante, vómitos, debilidad, dolor en las relaciones sexuales e incluso, hasta infertilidad.



¿POR QUÉ SE PRODUCE?


No se sabe. La teoría más aceptada es que el tejido endometrial sale a través de las trompas de Falopio y cae en la cavidad abdominal, donde empieza a crecer, en vez de expulsarse al exterior. Puede ser por un posible defecto de la inmunidad, predisposición familiar, toxinas ambientales…

Quedarse embarazada no cura esta enfermedad. Puede mejorar los síntomas en algunas mujeres ya que los ovarios se mantienen en reposo sin liberar hormonas femeninas.

¿EXISTE UNA CURA PARA LA ENDOMETRIOSIS?


Aún no. El tratamiento está dirigido a aliviar el dolor, controlar la progresión y preservar la fertilidad, abordado desde la cirugía y la terapia hormonal.

Abrir nuestra mente a nuevas posibilidades hace que la Aromaterapia, sea una perspectiva eficaz en la endometriosis. Los aceites esenciales ofrecen un tratamiento pluridisciplinar, pueden dilatar o constreñir los vasos sanguíneos, servir como sedantes o estimulantes, y actuar sobre las glándulas suprarrenales, los ovarios, la tiroides o en el proceso de digestión. 

TRATANDO LA ENDOMETRIOSIS CON ACEITES ESENCIALES


Uno de los aceites esenciales más representativo es el Geranio (Pelargonium graveolens). Reduce el estrés, la depresión, neuralgias y la ansiedad. Regula el intercambio de fluidos y la circulación sanguínea. Ayuda a conseguir un balance hormonal de la producción de estrógenos y progesterona.

BAÑO DE ASIENTO

Contraste de baño caliente hasta la cintura durante 15 minutos seguido de un baño de 5 minutos en un recipiente con agua fría. El baño caliente ayuda a relajar los músculos de la pelvis y reduce los calambres y el dolor. El baño frío ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor. 
  • Añade 10 gotas a cada baño de AE de Lavanda Oficinal y/o Romeo QT Alcanfor (miorelajante). Diluir los aceites esenciales en aceites vegetales portadores: aceite de onagra, aceite de oliva (15 ml o una cucharada sopera de aceite vegetal por 6 gotas de aceite esencial). En su defecto, mezclarlo con una pequeña cantidad de gel o champú.
  • Un tratamiento más completo es añadir esta SINERGIA (*) en el baño caliente. 
    • 1 gota de  AE de Manzanilla romana (antiinflamatorio)
    • 1 gota de  AE de Salvia romana (regulador hormonal) 
    • 2 gotas de AE de Albahaca exótica (antiespasmódico) 4 veces por semana. 
    • 2 gotas de AE de Ciprés (circulación) No realizar durante la menstruación.
    • 2 gotas de AE de Geranio
    • 1 gota de AE de Rosa de damasco (relaja el útero, levanta el ánimo)

"AROMASAJES"

INTERIOR DE LOS TOBILLOS Y TALÓN
  • Para los calambres, diluidos en un poco de aceite vegetal (o en su defecto en tu crema  hidratante corporal) 3-4 gotas de AE de Albahaca exótica o Geranio.
  • 1-2 gotas de AE de Salvia romana. Una vez al día. Se le denomina gracias a su poder estrógenomimético, el “aceite de la mujer en todas sus etapas”.

CADERAS Y ABDOMEN

Acostada en la cama y con el cuerpo estirado, masajear siempre suavemente, en rotación, en el sentido de las agujas del reloj. Use una compresa caliente sobre el abdomen después de aplicar los aceites esenciales.
  • AE de Lavanda. Sedante y analgésico notable. Antiespasmódico potente. En el estómago, 5 o 10 minutos. Una vez al día.
  • AE de Albahaca exótica, en el pubis. 3-4 gotas en un poco de aceite vegetal de onagra o crema hidratante. Hasta 4 veces al día si es preciso.
  •  Un tratamiento más completo es utilizar esta sinergia (*), dos veces al día durante meses:
    • 2 gotas de AE de Manzanilla romana (antiinflamatorio)
    • 2 gotas de AE de Salvia Romana
    • 3 gotas de AE de Ciprés
    • 3 gotas de AE de Geranio 
    • 2 gotas de AE de Milenrama (descongestionante pélvico)
    • 1 gota de AE de Rosa de Damasco (equilibrante hormonal)
    • Diluir esta sinergia en 20 ml de aceite de maceración de caléndula.

IMPLANTE POR VÍA VAGINAL

Aplicar esta sinergia (*) mediante un tampón vaginal a la noche durante 1 semana, 3 semanas al mes.
    • 10 gotas de AE de Lavanda.
    • 5 gotas de AE de Geranio Diluido en aceite de oliva
    • 5 gotas de AE de Ciprés.
    • 5 gotas de AE de Romero QT alcanfor (para mayor tolerancia al dolor)
    • Bien diluida en aceite de oliva, al menos una cucharadita de postre.
*Es importante utilizar sólo 1 aceite nuevo cada vez para determinar su tolerancia. Esperar 30 minutos antes de aplicar otro aceite nuevo.


¿QUÉ HACER A DIARIO PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS?

  1. Dormir al menos 8-9 horas al día.
  2. Controla lo que comes: limitar el consumo de carnes rojas, grasas saturadas y cafeína. Dieta rica en fibra: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales. Fuentes de omega-3: pescados grasos (salmón, sardinas), nueces y las semillas de calabaza.
  3. Hacer ejercicio con frecuencia ayuda a disminuir el dolor pélvico y calambres menstruales. Una hora al día de ejercicio de bajo impacto: caminar, nadar, bailar...libera endorfinas, analgésicos naturales. El ejercicio moderado, además, mejora la circulación y disminuye los niveles de estrógenos, objetivo del tratamiento de la endometriosis.
  4. Controla el estrés. Practicar técnicas de relajación como el yoga, meditación y escuchar música ayudan a aliviar el dolor.
  5. Gobierna tu dolor. Te dará la confianza para gobernar tu vida. Contar con el apoyo de personas importantes en tu vida también ayudará a controlar tu dolor. 

Dedicado a mi hermana Ana, operada de endometriosis a los 42 años. Celebremos todos de amarillo el mes de Marzo, periodo internacional para generar conciencia contra la endometriosis. 

jueves, 3 de noviembre de 2016

Apoyando la endometriosis

Pranarom nos publica un artículo a nivel nacional

No podemos volver a cerrar la semana con mejores noticias. Nos han publicado en la revista de Pranarom, Soluciones Esenciales Nª6, un artículo a doble cara sobre la endometriosis. Nos llena de orgullo ver nuestro nombre unido a un laboratorio tan prestigioso e innovador.

ÁNIMO A TODAS LAS MUJERES AFECTADAS POR ESTA ENFERMEDAD LLEVADA EN SILENCIO