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miércoles, 17 de mayo de 2017

Cuidados generales post parto


Hace unos meses hablábamos sobre los cambios que sufre una mujer en el embarazo. Ésta situación, conlleva unos cuidados específicos para evitar futuros problemas. Una vez interiorizados estos conceptos y aprovechando que nuestro equipo amplía familia, vamos a abordar unas recomendaciones dermocosméticas centradas en el embarazo, en el puerperio y en el lactancia.

Cuidado de los senos

El cambio del tamaño de los senos es uno de los primeros síntomas que se observa. Se vuelven más sensibles y endurecidos debido a las hormonas secretadas por el cuerpo lúteo y a la placenta. Los efectos hormonales producen desarrollo de las glándulas y de los conductos mamarios con la finalidad de la producción de leche; hasta es posible que a partir de la mitad del embarazo salga alguna secreción por los pezones. Al aumentar el tamaño se incrementa la circulación de la sangre y las venas superficiales se vuelven más gruesas y visibles. 

Un trastorno importante debido al aumento de peso y volumen es la formación de estrías debido al deterioro de elementos de la epidermis.

Los cambios también afectan a los pezones. La areola que envuelve al pezón aumenta de diámetro, y se hiperpigmenta. La sensibilidad aumenta y aparecen rozaduras.  El cuidado del pezón es primordial para prevenir la aparición de grietas durante la lactancia, ya que el recién nacido al succionar del pecho, aplasta y estira el pezón. Asimismo, se crea humedad en la zona por restos lácteos que pueden producir fermentaciones y acidez. La aparición de grietas es muy dolorosa y puede llevar a la decisión de abandonar la lactancia.

Para prevenir las grietas del pezón se debe reforzar la piel de éstos:
  • lavarlos sólo con agua y un jabón syndet sobreengrasante que evite la deslipidificación.
  • aplicar una hidratante sobre la zona.
  • el tan aclamado PureLan 100 de MEDELA, aunque sigan empeñándose en recomendarlo como cura para cuando YA APARECEN LAS GRIETAS, desde nuestro equipo de boticarios que han trabajado muchos años en formulaciones de grandes laboratorios dermocosméticos, hemos de decir que es un error de concepto. Este producto, como indica su nombre, es una lanolina 100% pura. Con lo cual,  tiene propiedades hidratantes y por ello refuerza la piel de la zona, pero NO CURA LAS ESTRÍAS. Es más, el momento de utilizarlo es meses antes de dar a luz para fortalecer la piel del pezón al mantenerlo bien hidratado.
  • Si las estrías apareciesen aún con todos los cuidados indicados, una auténtica revolución para eliminarlas es esta referencia de URIAGE, BARIADERM CICA, con efecto regenerador y antibacteriano.  Adaptada para uso desde bebés hasta adultos, con lo cual una perfecta opción para guardar en el botiquín de casa.


Los pechos no poseen músculos que los aguanten: su firmeza y tonicidad depende de la elasticidad de la piel que los sostengan. Su relieve se debe a glándulas que tienen forma cónica sujetadas por fibras conjuntivas a los músculos pectorales. Por este motivo deberemos tener en cuenta que es muy importante reforzar la trama fibrilar de la piel de esta zona para que tras el parto y la lactancia la mujer recupere la firmeza del pecho. Son diversas las estrategias a seguir:
  1. utilizar un sujetador que los mantenga bien, preferiblemente de fibras naturales; el tirante debe ser ancho y regulable y la copa profunda, que se ajuste al tamaño sin oprimir y permita la transpiración.
  2. duchas circulares con agua fresca en cada pecho durante unos 30 segundos estimulan la circulación y tonifican los tejidos.
  3. series de ejercicios destinados a ejercitar los pectorales.
  4. reforzar la elasticidad de la piel y tonificarla con un producto específico para el pecho dos veces al día, extendiéndose desde la barbilla, bajando por el cuello y rodeando los senos, evitando el pezón y la areola. Estos productos son hidratantes, nutritivos y reafirmantes, y con ellos se previene la aparición de estrías y el relajamiento de la piel para conservar su firmeza. ¿Composiciones interesantes?  Nos ha enamorado por su textura, composición, tamaño y dosificador el producto de NEOSTRATA Skin Active de laboratorios IFC. Hidrata y rellena, se absorbe super rápido y encima evita la formación de melanina para evitar la aparición de manchas del escote.
65 euros. De los productos que más cantidad de producto trae y mejor resultados da.

Hiperpigmentación de la piel

Los cambios hormonales aumentan la actividad de los melanocitos con el consecuente aumento de síntesis de melanina. Las zonas susceptibles de presentar cambios de pigmentación son las areolas mamarias, pezón, ombligo, axilas, cara interna de los muslos y región genital. Las pecas o cicatrices recientes también pueden oscurecerse. Es más normal que ocurra en mujeres morenas que en las de piel clara; afortunadamente, después del embarazo la piel recupera su coloración.

En la cara puede aparecer lo que se conoce por melasma o cloasma; son manchas de color amarillo-marronoso localizadas de forma simétrica en frente y mejillas que pueden aparecer de forma más frecuente en la segunda mitad del embarazo. Otra zona que puede afectarse es en el abdomen, donde aparece una línea vertical hiperpigmentada, la "línea alba" que va desde un poco más abajo del pecho hasta el vello púbico.

Todos estos cambios de color empeoran con la exposición al sol, por esto las zonas del cuerpo que quedan expuestas se deben proteger desde el principio del embarazo con fotoprotectores SPF 50+. Mejor si contienen filtros físicos en su formulación. A nosotros nos chifla la formulación de SKINCEUTICALS de pantallas físicas como protector solar facial para evitar las manchas. No es el más barato, pero es la mejor textura de los filtros de pantallas físicas exclusivas.


Cuidado de las piernas

Los trastornos de la circulación son muy frecuentes durante la gestación por diversas razones: presión del útero al aumentar de tamaño sobre las venas de la pelvis, dificultando la circulación de retorno; aumento del volumen de sangre circulante en venas y arterias debido al crecimiento del útero y al desarrollo de la placenta; incremento de peso corporal, desplazamiento y compresión de los órganos proximales, ya que el útero va ocupando el espacio abdominal, y, por último, cambios hormonales que relajan los músculos de las paredes de los vasos sanguíneos que se dilatan. Sin olvidar que también influyen los factores hereditarios o de la propia constitución.

Todo ello provoca diversas molestias en las piernas como pesadez, edema, hormigueo, hinchazón (sobre todo a última hora del día en tobillos y pies), calambres, telangiectasias (retículos capilares) y varices. Estas molestias se pueden manifestar en el segundo y tercer mes de gestación, haciéndose más problemático a medida que transcurre el embarazo.

Conviene prevenir estos trastornos desde el primer mes de embarazo con una serie de recomendaciones:
  • no permanecer mucho tiempo de pie, tampoco permanecer mucho tiempo sentada ni con las piernas cruzadas, realizar un paseo diario para ejercitar la contracción de los músculos de las piernas y así drenar los posibles líquidos acumulados y facilitar el retorno venoso
  • utilizar ropa y calzado adecuados (evitar ropa estrecha y zapatos de tacón demasiado alto)
  • dormir con los pies más altos que la cabeza (se puede colocar un cojín debajo de ellos), cuando se está sentada reposar los pies en alto sobre una superficie blanda
  • evitar los focos de calor
  • aplicar duchas con agua fresca en sentido ascendente
  • no olvidarse de los masajes circulares, también ascendentes desde los tobillos hasta los muslos con cremas específicas vasoprotectoras y tonificantes. Estamos teniendo resultados muy buenos con PRANAROM con el GEL PIERNAS CANSADAS CIRCULAROM. Descongestiona, tónico venoso y linfático, antiinflamatorio y antiedematoso. A partir éso sí, del 6 mes de embarazo y es compatible con la lactancia.
Importante aplicarlo siempre con masaje ascendente mañana y noche

Higiene íntima

Se debe realizar con jabones especiales destinados a la zona anal y vaginal, que normalicen el pH protector y que mantengan la flora bacteriana de esta mucosa. Durante el puerperio se debe controlar la higiene de esta zona para evitar que las acumulaciones de las secreciones favorezcan las infecciones. En los primeros días después del parto sí que está contraindicado el baño o sumergirse en el mar o la piscina hasta que la revisión ginecológica confirme la recuperación de los genitales.

Sin duda para nosotros, de elección RILASTIL CUMLAUDE HIGIENE ÍNTIMA CLX, con clorhexidina.
8 euros aproximadamente


Cuidado del cabello

Son muchos los cambios que se pueden notar, como alisarse un poco en la mujer que lo tiene rizado o al revés, así como manifestarse reacciones alérgicas a determinados tintes o volverse algo más graso hacia el final del embarazo debido al incremento de progesterona. Pero, como norma general, el cabello aparece con más fuerza y vida, ya que existen más pelos de lo normal en estado anágeno del ciclo capilar. 

Como después del parto se pierde más pelo de lo habitual, durante la gestación es recomendable someterlo a cuidados especiales con los acondicionadores capilares para suavizar, proporcionar elasticidad y facilitar el peinado por eliminación de la electricidad estática del cabello, y con mascarillas nutritivas que contienen hidrolizados de queratina y aceites vegetales.

Al dar a luz se pierde muchísimo cabello. No hay que alarmarse porque es un fenómeno normal tras el parto que se debe a diversas causas: a la normalización del ciclo capilar, con la consecuente caída del pelo que se debería haber caído durante el embarazo; al aumento de la hormona prolactina que se debe a la lactancia, y a la hipofunción de la glándula tiroides.

Como veis, las recién mamis tienen mucho de lo que ocuparse en su propio organismo, a parte de su bebé. Es importante que se sientan apoyadas y con la seguridad de contar con ayuda en todo momento.

martes, 2 de mayo de 2017

Golf y sol


¿Cuáles son nuestros mejores consejos para quienes hacen golf?

El melanoma está afectando a gente cada vez más joven. Con mayor frecuencia, a un ritmo más rápido que en cualquier otra edad, se diagnóstica en gente menor de 30 años (la media suele ser los 50). En algunos países ha llegado incluso a convertirse en el cáncer más común de adultos jóvenes (25-29 años) y el segundo cáncer más común de adolescentes y jóvenes (15-24 años). Esta tendencia se observa igualmente en España.

Seguramente, la excesiva exposición a la radiación ultravioleta (UV) a la que se ha sometido (y se somete) un porcentaje importante de la juventud española, ha contribuido a esto.

En un estudio que realizó la Unidad de Melanoma del Hospital Clínico de Barcelona, mostró que en lo referente a la exposición solar recreativa,  hacerlo en un horario inadecuado parece ejercer un efecto acelerador en la edad de aparición del melanoma y por lo tanto contribuir a que aparezca en personas más jóvenes.

¿Os suenan familiares estos  horarios a la hora de practicar deporte al aire libre?

Horario de playa y/ó piscina al aire libre asociado a aparición de melanoma a edad más temprana

Como el golf, se practica al sol durante muchas horas (cinco podemos estar tranquilamente al aire libre) y nunca con luz artificial, al golfista le queremos hacer unas recomendaciones.
  1. Ser el primero en salir o el último en terminar para exponerse a la radiación solar con menos intensidad del día.
  2. Usar sombrero y mangas largas. Como el tema de jugar con buen tiempo en manga larga, lo vemos complicado de cumplir, reforzaremos el consejo de RENOVAR la aplicación del protector solar SPF 50+ al terminar 9 hoyos, que aproximadamente coincide con renovar la aplicación del filtro solar cada 2 horas, en piernas, brazos y cara.
  3. Llevar en el carro una sombrilla.
De hecho, los profesionales de golf americano reunieron a sus máximas estrellas en un vídeo para promover estos hábitos y cuidados.


Por otro lado, una investigación con golfistas universitarios demostró que el protector se usa más si está disponible al salir a jugar, de ahí la importancia de que siempre dispongas de protección solar en tu bolsa de palos. A día de hoy, la oferta de protección solar es enorme en cuanto a texturas y tamaños.

viernes, 8 de julio de 2016

Ya es Viernes: Sorteo


¡¡Volvemos a la carga con otro suuuuuper regalazo!! Queremos que os vayáis de vacaciones, si no lo estáis ya, bien protegidos y cuidados por parte de L´AdP.

¿¿Fundamental para esos cuidados?? La protección solar. Es un elemento del que nadie nos olvidamos para nuestras vacaciones de verano.

Pues bien, si nos dejaran en una isla desierta, quitando la protección solar, ¿cual sería para ti el segundo producto de botica imprescindible en tu maleta? Sólo te dejamos elegir uno.


  • La respuesta mejor argumentada y ser seguidor del blog hará que te lleves este kit de protección solar con gafas de sol re regalo de URIAGE para NIÑOS.


  • VÍA FACEBOOK: para ganar este kit de protección solar:
  1. La respuesta mejor argumentada.
  2. Compartir en tu muro el sorteo
  3. Darle a "me gusta" a la página


No te olvides de estos 4 puntos cardinales en tu vida solar:


1. 4 minutos de exposición al sol para un niño equivalente a 1 hora de exposición a un adulto


La piel de los niños es menos resistente a los rayos UV que la de los adultos porque es más fina, el sistema inmunológico es inmaduro y el mecanismo de sudoración no lo desarrollan del todo hasta los 2 años.

2. La exposición excesiva al sol durante la infancia es una de las causas de cáncer de piel en la edad adulta.


3. Cuida tu capital solar


Cada persona tiene un capital solar determinado en el nacimiento de acuerdo con las características de su piel. Este capital, lo que nos permite defendernos contra los rayos UV. Según se va agotando no puede ser renovado. Una vez agotada esta capital solar, la piel ya no puede defenderse contra los ataques desde el sol y mantiene la puerta abierta a los riesgos de cáncer y otros problemas de la piel. Se estima que casi el 80% de la exposición total al sol durante toda la vida se produce antes de la edad de 18 años.

4. Antes de la edad de 1 año, un bebé debe en ningún caso ser expuesto a la luz solar directa y, en general, se recomienda no exponer a un niño menor de 3 años al sol.


Sin embargo, si estás planeando actividades al aire libre, es difícil cumplir con esta norma, Así que es importante tomar ciertas precauciones: sombrero, gafas de sol, camiseta y protector solar.

El SORTEO se realizará el día viernes 22 de Julio.
¡¡MUCHÍSIMA SUERTE y MUUUUCHA IMAGINACIÓN para esa isla desierta!!

miércoles, 28 de octubre de 2015

¿Qué piensas del sol en invierno?



Parte del equipo de L´AdP, ha trabajado más de 12 años en temas de protección solar. ¿Veis hasta dónde llegan las flechitas que salen de la UVA en las capas de la piel? Pasa la epidermis ( capa superficial de la piel) y llega hasta la parte profunda de la dermis ( segunda capa de la piel donde está nuestro colágeno, hialurónico y elastina).

Deciros que la parte de la radiación solar UVA:
  1. produce manchas, alergias, problemas oculares, envejecimiento cutáneo y cáncer.
  2. ES ...CONSTANTE DURANTE TODO EL AÑO.
La protección solar es un tema de todo el año, sobre todo para aquellas personas susceptibles de riesgo como embarazadas, oncología, alergias, cuperosis, manchas, trasplantados...o aquellos que queráis tener la piel con los años como el culito de un bebé.

Nos vamos a descansar que hoy ha sido un día de muuuuucho estudio.

viernes, 3 de julio de 2015

Ya es Viernes

Campaña que este año hemos puesto en marcha en L´AdP con algunas boticas

El 65% de los menores de 18 años sufre quemaduras por no protegerse bien del sol

(RAMÓN JORDÁN, PRESIDENTE DEL COLEGIO OFICIAL DE FARMACÉUTICOS DE ZARAGOZA. 1 DE JULIO)

Esta noticia, nos ha hecho recordar una colaboración que hace años, miembros de L´AdP hicimos con dermatólogos en Zaragoza, para concienciar de la importancia de la correcta protección de la piel frente a la radiación solar.

De forma gratuita las personas que pasaban por una plataforma que se montó en la calle, podían ser diagnosticadas por dermatólogos y aconsejadas de un adecuado índice de protección solar por farmacéuticos, para una exposición solar segura. No tenemos para olvidar, que en el transcurso de 3 días que duró el proyecto, se detectó un melanoma a una chica joven.

Insistimos una vez más, tu mayor riesgo es de 0 a 18 años y, en mayor medida, hasta los 6 años, cuando la piel es más sensible. Todos los excesos que se produzcan en este periodo, saldrán después cuando esa persona sea mayor.

Ramón Jordán ha explicado que la mitad del 65% de los menores de 18 años que en la campaña anterior se comprobó que habían sufrido quemaduras, habían utilizado un fotoprotector solar, por lo que éste o no era adecuado o no se utilizó bien.

REPASAMOS LA LECCIÓN

  1. Aplica la crema media hora antes de exponerte al sol, tanto filtros físicos como químicos, que a estos últimos les cuesta un poco entrar en acción.
  2. Extiende perfectamente el protector por toda la superficie corporal desnudo.
  3. Aunque sean resistentes al agua, después de cada baño, lo renuevas.
  4. Independiente del SPF que uses, RENUEVA LA APLICACIÓN DEL FOTOPROTECTOR CADA 2 HORAS.
¿Has calculado cuántos boletos de la ruleta estás jugando? Ya nos contarás...

martes, 8 de julio de 2014

La farmacia de los famosos

PHLORETIN CF, 165 euros / NEORETIN DISCROM CONTROL 31 euros / BODY LIFT XPERT 42 Euros

La semana pasada os hablábamos de las bondades de los antioxidantes de botica. No nos hemos podido resistir, a compartir los cuidados de belleza para combatir las manchas que nuestra top más internacional ha publicado en su blog.

Como véis aparecen de nuevo 2 cosmecéuticos:


Nuestros adorados serums antioxidantes. PHORETIN de SKIN CEUTICALS. Es un básico incondicional para las manchas de los "famosos", como podéis ir viendo en el blog. Una vez que el serum se absorbe, no desaparece con el agua ni el roce, lo que lo convierte en la combinación perfecta para usar junto con los filtros solares.


El producto despigmentante que utiliza es muy efectivo en cuanto a tratamiento y prevención de manchas. NEORETIN DISCROM CONTROL, es de laboratorios IFC.


  • Consigue la efectividad del ácido retinoico, pero sin los efectos secundarios y sin necesidad de prescripción médica. Este producto con hidroxipinacolona retinoato (HPR) y glicoesferas de retinol mejora el aspecto de las arrugas, textura de la piel y manchas.
  • A su vez, lleva 6 elementos despigmentantes para actuar en todos los puntos de formación de la mancha:
    • N-AcetilGlucosamina: que inhibe la glicosilación de la tirosinasa e impide su activación.
    • Ácido Kójico, Cromabright Natriquest, Alistin y Albatín: inhiben la acción de la tirosinasa.
    • Niacinamida: impide la transferencia de los melanosomas a los queratinocitos.
Incluye en su formulación filtros físicos y químicos para proteger de la radiación solar, pero nosotros recomendaríamos usar encima un protector solar. ¿Cual?

El nuevo solar de Singuladerm XpertSun Supreme. Filtro fotodérmico extremo con una cosmeticidad espectacular.

Para tonificar el cuerpo, se ha decantado por la crema remodeladora de LIERAC de acabado no graso.

martes, 1 de julio de 2014

La farmacia de los famosos

Otra famosa que se decanta por la cosmética de la "CASITA DE LA CRUZ VERDE". SKIN CUETICALS

Yo sufro el problema de las manchas y para mí ha sido un auténtico descubrimiento usar el Phloretin CF de SkinCeuticals. Lo aplico todas la mañanas antes de ponerme la crema protectora porque evita que me salgan nuevas manchas en la cara e, incluso, me suaviza las que ya tengo.

Crema Ultra Facial Defense SPF50 de alta protección solar de SkinCeuticals. Me la pongo después de haberme aplicado el Phloretin CF. Así es imposible que ningún rayo de sol dañe mi piel.

María de León

jueves, 26 de junio de 2014

Antioxidantes + Protector Solar = Fórmula mágica


No olvides preparar tu piel ante el sol. Aunque esté nublado. La mejor prevención del envejecimiento es el uso de un serum antioxidante junto con tu protector solar a diario. La piel a partir de los 30 comienza a oxidarse por la formación de radicales libres que se producen por estrés, radiación solar, la contaminación...Todo esto a parte de ARRUGAS , producen MANCHAS. Es decir...FOTOENVEJECIMIENTO.

No podemos dejar de pasaros nuestra lista de serums favoritos....

SKIN CEUTICALS : CE FERULIC 150 euros  y PHLORETIN CF 165 euros aprox.

Reciente lanzamiento de CAUDALIE, la gama de POLYPHENOL C15. La estrella es el nuevo super sérum antioxidante con polifenoles de pepita de uva y vitamina C, que actúan en sinergia. Es importante saber que este sérum también es hidratante.

El serum cuesta unos 40 euros
¿¿Cual es vuestro favorito??¿¿Conocíais esta fórmula mágica antiage y antimanchas?

lunes, 21 de octubre de 2013

Capotazo a las manchas


Después de haberle dedicado estas dos semanas un espacio grande a las manchas que aparecen en la piel, para cerrar el tema os pasamos un "resumen conclusión" de todas las anotaciones que nos habéis hecho en vuestros comentarios al participar en el sorteo del Viernes pasado.

  • Principalmente, como indicáis todos vosotros, se localizan en la cara, manos y escote, debido a que son las zonas más expuestas a la radiación solar todo el año.
  • En términos generales las manchas son debidas a un cambio de coloración en la piel producida por diferentes causas:
    • herencia genética.
    • exposición solar, incluso el simple hecho de pasear al aire libre.
    • cambios hormonales como embarazo y menopausia, utilización de ciertos medicamentos (ejemplo, anticonceptivos).
    • También pueden deberse a deficiencias en nutrientes como calcio, vitamina A, B y E y un exceso o deficiencia de hierro.

Protocolo cosmético antimanchas:

  1. Cara bien limpia y exfoliada.
  2. Serum DESPIGMENTANTE. No olvides que el serum es el cosmético que más penetra en la piel. (es por excelencia quien mejor trata el problema que tengamos o nuestra máxima necesidad a cubrir )
  3. Crema diaria, la que nos va a aportar la hidratación, nutrición...
  4. Protector solar a diario SPF 50+, de amplio espectro (UVA-UVB) . Lo más importante de todo el ritual si lo que quieres es prevenir en vez de curar. Antes de considerar cualquier tratamiento contra las manchas, debes estar absolutamente concienciado de usarla a diraio. Te protegerá frente a la principal causa de manchas cutáneas, pero además debes saber, que el uso de despigmentantes sin un correcto filtro solar diario, es una pérdida de tiempo y te dejará aún más expuesto a desarrollar nuevas o mayores manchas, por la renovación epidérmica que producen.
¡¡ Os deseamos muuuuuucha suerte !!

viernes, 18 de octubre de 2013

Ya es Viernes


¡MUCHÍSIMAS FELICIDADES n.1!

Esperamos que lo disfrutes muchísimo y que nos escribas contándonos cómo ha resultado el tratamiento. ¡¡Primera persona que se apuntó al sorteo y ha resultado ganadora del SERUM DESPIGMENTANTE ILUMNADOR I.L.B de SINGULADERM, valorado en 51 euros!! 


Recuerda que para usarlo, tienes que realizar la mezcla del vial y usarlo durante 1 semana mañana y noche, insistiendo en la zona de la mancha. No olvides combinarlo con un producto con protección solar todos los días para que el resultado pueda ser efectivo.

Ponte en contacto con nosotros por favor, vía mail a : elatelierdelapiel@gmail.com, para poder conocerte y saber a dónde tienen que dirigirse nuestros mejores deseos...

¡¡ALEGRÍA PARA L´AdP y PARA TODOS VOSOTROS!!
A los que no os haya tocado, no os preocupéis, habrá en breve más sorpresas, no lo dudéis.

miércoles, 16 de octubre de 2013

¿Qué número tienes para el sorteo del sérum I.L.B de Singuladerm?



Seguro que en algún momento habréis pensado con qué número participáis en el gran sorteo de este Viernes del sérum despigmentante I.L.B de SINGULADERM. Pues para que tenga más emoción todo, que es de lo que se trata en la vida....¡¡os pasamos el listado con vuestros números asignados!! Para que os encontréis más fácilmente, está ordenado por orden alfabético.


¡¡ SUERTE!!

   
NOMBRE
NUMERO ASIGNADO
ANA REINA
18
ANISA
15
ARAN MARTIN
8
AYNA/TROTAMUNDOS
17
BEATRIZ FORTES
12
BEATRIZ TORAL
3
CARMEN
27
CARMEN AROCHA
64
CARMEN CN
16
CARMEN GARCIA MADAGAN
58
CAROLINA ROGER
40
CHRISCHANA/CHRIS HANA
21
CONCEPCION MATIAS
46
CRISTINA CRESPO
36
DOLORES CARRILLO
34
ELENA KNYAZHECHENKO
38
EMILY RAIMON
55
ESTEBLAU
19
EVA MARIA DURAN
2
GINTONICA 2003
28
IRANTZU
29
IRATXE MIJANGOS
62
IRENE MASIP
37
JENNIFER GARDINER
5
JOSEFA FERNANDEZ
65
LAURA MONTALBAN
57
LAURA PRIETO
11
LEIRE DE MIGUEL
53
M PILAR ORTIZ
50
MAR UGARTE
56
MARIA BARRENECHEA
68
MARIA DEL PRADO
47
MARIA HERRERA
43
MARIA JOSE MARTIN
20
MARIA LOPEZ
52
MARIA ORTEGA
51
MARIA ROSA
30
MARIA RUIZ
10
MARIA SAIZ
54
MARIA SAN ROMAN
49
MARIA VARGAS
39
MARILU GARCIA
25
MARISA GARCIA SANCHEZ
59
MaRtA
24
MARTA MONTAÑA
42
MARTA MONTERO
14
MARTA MORALES
32
MARY ENCAR
35
MILA SEGURA
26
MONICA ZUMARRAGA
66
NEREA PEREIRA
9
NOSOTRAS LLEGAMOS A FIN DE MES
4
NURIA MACIAS G
33
PURI PENIN
1
RAQUEL ALVAREZ
23
REME CAMPOS
41
RMARIA CAMACHO
13
ROSA AGUILAR PORTERO
61
ROSA CABEZA DE VACA
44
SILVIA BARTOLOME
31
SITA MARISTANY
63
T ALBOLO
7
TERESA MONTALBAN
60
TRINI FERNANDEZ
67
VALENTINA
6
VANESA MOLINA
48
VERONICA ARENAS
22
ZULEMA PONTES
45