Mi pelo... ¿ dieta capilar ?

Richard Avedon 1955

¿Tiene importancia la alimentación para el cabello? ¿Lo cuidamos como debemos? Muchos de vosotros seguro que habréis ido por el buen camino, pidiendo una "poción mágica" en la farmacia para el problema de la caída.

En cuanto a fármaco se refiere, en líneas generales, sólo dos tienen efectos demostrados contra la alopecia: finasterida y minoxidil.

En última instancia, cuando la calvicie ya está instalada, existe la vía de los microinjertos, una intervención quirúrgica que da buenos resultados en los casos en los que se puede realizar.

Independientemente de la causa y el tratamiento, cuando los especialistas tratan a un paciente, inciden especialmente en su dieta. Debes seguir una alimentación correcta y equilibrada, rica en alimentos con hierro, zinc y vitaminas del grupo B.

HIERRO; la carne, las legumbres y los cereales integrales contienen mucho hierro. El de la carne se absorbe mejor porque está menos oxidado. La vitamina C (zumos de naranja o kiwi) ayuda a su absorción. No ocurre lo mismo con la fibra o la presencia de calcio, pueden dificultarla.

ZINC; la carne, los pescados y sobre todo los mariscos son ricos en este elemento químico. El de las carnes rojas es el que mejor se absorbe. La lactosa (leche), el vino tinto y la fructosa favorecen la captación, al contrario que la fibra, los alimentos con cobre (casi todos) y con cadmio (cafés de máquina, humo del tabaco).

Las vitaminas de grupo B (que son 12 compuestos) se encuentran en muchos alimentos: la carne, la leche, las verduras, los cereales... Lo importante es seguir una dieta variada y equilibrada. No hace falta acudir a suplementos vitamínicos en condiciones normales. Una buena alimentación está relacionada con menor riesgo de cataratas, síndrome metabólico y también alopecia.

¡Ya no tenéis excusas para cuidaros y estar bien sanos y con una sana cabellera!

¿Qué hago con los pipis?

Remedios naturales "anti-pipis"

Lo prometido es deuda, os paso los pasos más importantes para hacer frente a nuestros inquilinos no deseados en el "HOTEL CABEZA". Es una entrada con muchos datos, pero todos importantes para que realicemos bien el tratamiento, cosa que se ve día a día en la farmacia, que no se hace.

TRATAMIENTO SIN INSECTICIDAS

LENDRERA

Parte fundamental del tratamiento y que muchos padres pasan por alto. Peine de púas rígidas muy próximas entre si (0,2 a 0,3 mm), para que atrape a los piojos y arranque las liendres. Para peinar una cabellera larga es mucho mejor un peine de púas rígidas y largas.

• Las mejores son las de metal.
• Puede pasarse con el pelo seco o mojado, pero es más eficaz con el pelo mojado, especialmente si usamos alguna crema suavizante o acondicionadora, ya que facilita el paso del peine y enlentece los movimientos del insecto.
• Después de cada pasada hay que limpiar la lendrera.
• Se puede repetir cada tres o cuatro días. 

TRATAMIENTO CON EXTRACTOS DE PLANTAS

Hay aceites esenciales vegetales, como el aceite de árbol de té (melaleuca), coco y diversas plantas aromáticas (anís estrellado, lavanda, menta, eucalipto y otras) que son pediculicidas por mecanismos no bien conocidos, tanto de recubrimiento del "individuo" como por mecanismos químicos quizá similares a los de los insecticidas clásicos.

  

Para los picores y la caspa

Para reforzar la eficacia, René Furterer ha reformulado la línea Melaleuca. Un nuevo complejo anticaspa, una nueva galénica y nuevos acondicionamientos transparentes para el tratamiento completo y personalizado que elimina la caspa, purifica el cuero cabelludo y alivia los picores. Buena elección para los adultos como champú para limpiar el cabello ante estos procesos debido a los síntomas que produce y a su capacidad de "tratamiento natural".

TRATAMIENTOS CON PRODUCTOS FARMACÉUTICOS

Hay varias clases de productos, Piretrinas y Malatión. No existe evidencia clara sobre la superioridad de un tratamiento frente a otro, pero a día de hoy se decantan por las Piretrinas y, entre ellas, la Permetrina al 1% es la más recomendada, por su poder para destruir las liendres y sus escasos efectos adversos. El tiempo de aplicación es de 10 minutos.

La eficacia de un insecticida depende en buena medida de su formulación. Hay excipientes que potencian de manera significativa el efecto pediculicida y ovicida de las piretrinas, bien por tener propiedades insecticidas sinérgicas o por otros motivos. La forma CHAMPÚ no es aconsejable porque el producto se diluye y el tiempo de contacto es muy excaso.

El Malation es una buena alternativa a la permetrina. No se puede usar en niños menores de 2 años, tiene olor desagradable y el tiempo de aplicación requerido es largo.

Una buena élección, mayor eficacia en las resistencias contra los piojos

Aplicación correcta del insecticida:

1. Se impregna bien el pelo y el cuero cabelludo, sin frotar. Quien aplica el tratamiento debe lavarse después las manos o usar guantes de plástico para limitar el contacto o la absorción innecesaria del insecticida.

2. En ambientes con piojos resistentes, el tiempo de exposición de 10 minutos con permetrina es claramente insuficiente. Puede ampliarse hasta 12 horas sin riesgo de toxicidad por absorción. Con malatión son suficientes de 10 a 20 minutos.

3. Si usamos soluciones (que gotean) o el tiempo de contacto va a ser prolongado, se puede recoger el pelo con un gorro de plástico (no con una toalla, porque empaparía el insecticida).

4. Pasado el tiempo deseado, se aclara bien con agua y si se usa un champú, en ningún caso se debe usar que contenga el mismo insecticida, como inducen a pensar los que venden en un mismo paquete ambos productos.

5. Después de aclarar el tratamiento, es el momento ideal para pasar una buena lendrera. Se peina desde la raíz, separando por mechones. La lendrera se va limpiando con un paño observando el tamaño y movilidad de los piojos recuperados. La señal de eficacia es que ninguno se mueva. Si los recuperados se mueven con vitalidad, el insecticida, tal como fue aplicado, no es eficaz.

6. El pelo se deja secar al aire o con toalla (no con secador, porque el calor podría rebajar la acción del insecticida). Para corroborar éxito, al de una semana se pasa de nuevo  la peineta. Por tanto, tras permetrina o similares,  aconsejamos repetir el tratamiento a los 9 días. Con malatión no es necesaria una segunda aplicación. No se puede repetir el tratamiento más de dos veces. Si aún ni con esas los hemos eliminado, tendremos que pensar en otras soluciones. ¡¡Pero eso os lo cuento en la próxima entrada!!

Ya es Viernes

Estos días veíamos la importancia de saber elegir un correcto cuidado capilar. Fundamental para poder lucir un pelo sano y bonito. ¿Cómo poder elegir ahora el adorno perfecto para nuestro cabello?

El pasado "Ya es Viernes" os adelanté una de las tantas maravillas de las que hoy os quiero hablar. Después de que me invitaran a este showroom no pude más que salir enamorada de todos y cada una de las obras de arte que vi, ¡¡lo quería todo!! Por supuesto para acudir a tal evento, pasé antes por la farmacia y compré el champú y mascarilla revitalizadora TONUCIA de René Furterer. ¡¡Había que preparar bien la melena para lucir tocado!!

No os podéis imaginar lo espectacular de esta composición y lo fácil de llevar que es por mucha altura que llegue a coger.

Llegan las combinaciones con negro....tan elegantes...

También degustamos los más dulces caprichos...

Y por si fuera poco, ¿ qué os parece la colección "sombreril" para lucir en invierno? Te la personalizan a los colores que más te favorezcan y desees.

A quien le debemos este derroche de gusto, creatividad y sobre todo elegancia es a Sofía Arribas Garamendi. Arquitecta embajadora de la exclusividad y del buen hacer. Ofrece un sin fin de ideas de todo tipo, tocados, sombreros, trajes de novia, de invitada, comunión.... La podéis encontrar en su atelier de Bilbao"Sophie et voilá!

Si le queréis seguir no dudéis entrar en su blog " Rus, Lucas y Romeo".

¡¡Gracias por invitar al "Atelier de la Piel" a conocerte!!

Todas las fotos son de INMA FIUZA

¿ Qué tipo de cabello tengo?

Linda Evangelista por Irving Penn. Vogue 1992

¿Cuántas veces nos hemos preguntado en la farmacia esta pregunta? y...¿qué tipo de piel tengo? Ante esta duda solo nos queda ponernos a trabajar.

TIPOS DE CABELLO

CABELLO NORMAL, tonalidad homogénea, brillante y suave. Las glándulas pilosebáceas no presentan alteraciones. Lo suelen tener los niños y los adolescentes.

Se recomienda:

• 3-4 lavados semanales y no utilizar los geles o jabones usados para la higiene corporal.
• Una mascarilla nutritiva cada semana o cada 15 días

CABELLO SECO, deficitario en grasa y por tanto en agua, por lo tanto es un cabello fino y quebradizo. Les afecta mucho la radiación solar, el agua del mar, el secador o los cepillados muy enérgicos.

Se puede relacionar con componente genético, trastornos emotivos, tratamientos capilares agresivos, mala circulación sanguínea, sobreexposición solar y vida poco sana.

Se recomienda:

• Uno o dos lavados semanales. Se muestra limpio casi siempre.
• Champú para cabellos secos.
• Productos que regeneren, nutran y suavicen el cabello (mascarillas hidratantes, bálsamos, aceite para las puntas...)
• Cepillos de cerdas naturales.

CABELLO GRASO, presenta un aspecto brillante y con mechones apemalzados. A pocas horas de lavarlo se ensucia, pierde volumen y vida.

Se puede relacionar con factores:

1. Endógenos: genética, trastornos hormonales, fase final del embarazo, desequilibrio sistema nervioso)
2. Exógenos: alimentación rica en grasas y pobre en vitaminas y proteínas, tratamientos farmacológicos, contaminación)

Se recomienda:

• Utilizar champús astringentes.
• Lavar días alternos para evitar que el masaje y la humedad empeoren la seborrea.
• Aclarado con agua fría.
• No son convenientes los productos acondicionadores salvo en las puntas.
• Cepillar el pelo muy suavemente para no estimular las glándulas sebáceas.

Os presento a mi pelazo favorito........el del ¡¡doctor macizo!! Reconozco que me enganché a la serie como a ninguna otra... ¡¿Por su estupenda melena?? puede que entre otras cosas...

Ya es Viernes

Un pequeño adelanto de una gran obra...

Una gran fotógrafa, Inma Fiuza

La clave de quién ha hecho esta maravilla, entre otras, está en ese marquito que véis. ¡¡Felicidades Sofía!!

¿Cuántas veces me tengo que lavar el cabello?

Shalom Harlom por Irving Penn Vogue USA

Hay un desacuerdo brutal respecto a esta incógnita. La frecuencia del lavado depende exclusivamente de la facilidad con la que se ensucia: prácticamente a diario en los cabellos grasos y con menor frecuencia en los cabellos normales o secos dado que se ensucian mucho menos. Lo que tienes que tener muy claro es que tanto el uso de un champú inadecuado como el lavado diario, pueden alterar el pH de la piel y acabar provocando irritaciones, caspa o heridas.

En el cabello graso, el lavado frecuente es beneficioso y evita otras complicaciones, como la proliferación de determinadas levaduras y microorganismos, relacionado con la aparición de la caspa y el picor en el cuero cabelludo. Además, utilizando un champú adecuado, el lavado proporciona mayor volumen al cabello mejorando su aspecto y sedosidad.

Si tu pelo es aspéro, seco y quebradizo deberá utilizar junto con el champú suave una mascarilla que le devuelva la hidratación y la suavidad perdidas.

Aunque parezca mentira, está muy extendida la creencia de que el lavado diario del cabello favorece su caída, o que “pudre la raíz del pelo”, nada más lejos de la realidad. El cabello que cae con el lavado ya está muerto, y si no cae con un lavado, lo hará con el siguiente, con el peinado, con el secado o de forma espontánea.

Llega el otoño, el invierno...¿qué hago con mi pelo?

Twiggy, hair by Ara Galland, Paris. Richard Avedon

Esta semana la quiero dedicar a un tema nuevo en nuestro curso de la piel, el pelo. Todo ello con un gran colofón para el Viernes contando siempre con la colaboración de los mejores profesionales es sus diversas materias.

Siempre nos han dicho que el otoño es uno de los grandes dragones contra los que lucha nuestro cabello pero... ¿sabemos qué hemos de hacer realmente? ¿Qué cantidad de caída de cabello se considera anormal?

Consideramos una caída anormal de cabello cuando es superior a 100 cabellos al día. Corresponde al porcentaje de cabello que se encuentra en la fase final de su ciclo de vida. El cabello pasa por tres fases: crecimiento (anágeno), transición y regresión (telógeno, menos del 20% del cabello se encuentra en esta fase).

El crecimiento de un cabello es aproximadamente de un centímetro por mes. Cuando las personas envejecen esta velocidad de crecimiento disminuye. ¿Sabíais que el color de pelo influye en la cantidad? Los rubios tienen mas pelo (140.000 pelos) que los morenos (105.000 pelos) y que los pelirrojos (90.000 pelos).

Soy una enamorada de René Furterer. El lujo capilar en las farmacias

¿Pautas a tener en cuenta para mantener sano y cuidado el cabello? Aunque a veces queda más descuidado, lo cierto es que el pelo requiere prácticamente la misma atención que la piel. 10 cuidados básicos, para empezar a lucir un pelazo:

1. Ponte en manos del peluquero para sanear el pelo pasado el verano. Retocar las puntas o el color es fundamental  después de pasar unos meses en la playa, piscina, expuesto a agentes agresores como el salitre, el cloro o el sol. Un buen corte supone una medida revitalizadora inmediata para los pelos dañados.

2. Utiliza un champú adecuado, importantísimo para no alterar el pH del cuero cabelludo.

3. La radiación ultravioleta afecta a la fibra capilar y la deshidrata, por lo que es conveniente el uso de champús y cremas protectoras nutritivas que ayuden a compensar esa deshidratación.

4. Si eres mujer con el pelo largo, puedes aplicar una mascarilla hidratante y peinarte con una trenza o un moño, así tu pelo se mantendrá protegido todo el día.

5. Antes de lavar el cabello, para facilitar el lavado, cepíllalo suavemente. Primero las puntas y acabas por las raíces para estimular el riego sanguíneo.

Manos a la obra

6. Al lavar el pelo aplícate una pequeña cantidad de champú sobre el cabello húmedo, masajea describiendo círculos el cuero cabelludo, pero sin realizar demasiada presión.

7. Aclara con abundante agua, no demasiada caliente y con poca presión. Aunque ahora en invierno no apetece, es recomendable ir disminuyendo la temperatura hasta acabar en fría.

8. Secar el pelo sin frotar enérgicamente o retorcerlo, pues dañamos el cabello.

9. Si puedes, deja secar el cabello al aire libre. En caso de que no quede otro remedio que recurrir a aparatos eléctricos, preferiblemente usar la opción de aire frío del secador y evitar las altas temperaturas.

10. Los productos de "styling" tales como ceras, espumas, gominas o geles, suponen una alternativa ideal y más saludable para peinar sin necesidad de usar secador o planchas alisadoras.

¡¡Espero que mañana os acordéis del Atelier en la ducha!! Urgente puesta en marcha.