Secciones de botica

Mostrando entradas con la etiqueta Ejercicio. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Ejercicio. Mostrar todas las entradas

martes, 23 de julio de 2013

¿¿Cuál es nuestro anticelulítico favorito??



¿¿Nuestro favorito?


Sin duda alguna y convirtiéndonos de "incrédulos" a recomendarlo con los ojos cerrados.......... Xpert Slimpeptide de SINGULADERM.  ¡¡Además con fórmula mejorada este año!!.


Xpert Slimpeptide es un gel anticelulítico que incorpora un péptido de los más eficaces contra la celulitis y la piel de naranja: Silusyne™.  En la nueva fórmula han triplicado su concentración y se ha encapsulado en Coreshells™, un novedoso sistema de liberación que garantiza su actividad.




Este péptido actúa evitando el proceso de adipogénesis (proceso en que un preadipocito pasa a adipocito), disminuyendo en consecuencia la formación de celulitis.




Además incorpora:
  • 2% cafeína activa dosificada: es un activo frecuente en este tipo de preparados porque favorece la degradación de la grasa y que evita la adipogénesis. También favorece el drenaje de líquidos, toxinas y grasas, además de tener efecto hidratante. La cafeína puede pasar al torrente sanguíneo, por lo que no se recomienda utilizarla durante el embarazo o la lactancia.
  • Activos hidratantes y reafirmantes: ácido hialurónico, proteína hidrolizada de soja, glicolípidos, ácidos grasos...

El microsistema de liberación Coreshells™, penetra en las capas más internas de la piel para erradicar la celulitis. Son nanocápsulas flexibles que intentan llegar a la raíz del problema.




Aplícalo por la mañana y por la noche realizando un masaje circular en la zona a tratar, se constante y verás rápidamente los resultados. Su textura gel-crema es muy fresca y de absorción muy rápida. No deja residuo graso, por lo que permite vestirse al momento.

Este anticelulítico se presenta en pack individual de 200ml o bien en un pack ahorro de dos geles anticelulíticos por 37,55 euros.

¿¿Quieres mejorar sustancialmente este precio?? Seguro que L´AdP puede sorprenderte para que no nos olvidéis este verano. No dudes en escribirnos a elatelierdelapiel@gmail.com 

miércoles, 17 de julio de 2013

Lipoesclerosis nodular, paniculosis, lipodistrofia...¡¡ CELULITIS!!

Helmut Newton

Es una alteración estética de la superficie de la piel. Afecta a entre el 85% y el 98% de las mujeres a partir de la adolescencia en mayor o menor grado. Está presente en todas las razas, aunque afecta con mayor medida a la raza blanca, y en menor medida a las mujeres asiáticas. Es muy poco frecuente en hombres, y por ello se cree que el factor hormonal juega un papel relevante en su desarrollo. Existen muchas teorías sobre su origen, pero ninguna definitivo. 

La aparición de la celulitis poco tiene que ver con el peso de la persona.


¿Qué es la Celulitis?


Desde un punto de vista médico-estético, se define como un trastorno local del metabolismo del tejido subcutáneo que transcurre con acumulación de agua, grasas y toxinas, unida a un problema de circulación sanguínea y a una degeneración del tejido conjuntivo. 




La presencia de celulitis hace que el aspecto de la piel sea irregular, y esto es debido a que en determinadas zonas del cuerpo se forman acúmulos localizados de células grasas,  que junto con el estancamiento de la microcirculación y los líquidos, da lugar a este aspecto de la piel “acolchada o de naranja”, y puede llegar incluso a ser dolorosa.

Se localiza en zonas específicas como las caderas, muslos, rodillas, nalgas y abdomen, aunque también puede aparecer en brazos, pantorrillas, etc.

Causas de la Celulitis


Aunque las causas son desconocidas, se conoce que hay boletos de la rifa que puedes comprar para favorecer su aparición y/o, su agravamiento: 

  • La predisposición genética (factores hereditarios), el sexo y la raza. 
  • El estilo de vida: vida sedentaria, uso de ropa ajustada, tacones altos, fumar y los baños de agua muy caliente, ya que dificultan el retorno venoso. El tabaco además tiene efecto vasoconstrictor sobre los capilares sanguíneos, y reduce la irrigación de los tejidos periféricos. Permanecer muchas horas de pie o sentado también incrementa la insuficiencia venosa, que agrava la celulitis. 
  • Factores alimentarios: dietas ricas en grasas y carbohidratos, el consumo excesivo de sal, alcohol y cafeína, estreñimiento… 
  • Factores hormonales: estrógenos, embarazo, hombres con deficiencia de andrógenos…
  • El exceso de peso: aunque no es necesario para que se desarrolle celulitis, al aumentar de peso, ésta puede aparecer o agravar la existente.
  • El estrés, la falta de sueño y los trastornos neurovegetativos.
  • Algunos medicamentos (antihistamínicos, antitiroideos, anticonceptivos…)



Tipos de Celulitis


Podemos clasificar la celulitis en base a dos criterios: 
  • en función de la existencia de piel de naranja.
  • en función del aspecto o consistencia de la piel. 

Tipos de Celulitis en función de la existencia de piel de naranja
  • Grado 1: La piel está lisa tanto de pie como tumbada, y al pinzarla entre los dedos o al contraer la musculatura, no se observa piel de naranja.
  • Grado 2: La piel está lisa tanto de pie como tumbada, pero al pinzarla entre los dedos o al contraer la musculatura, sí aparece piel de naranja.
  • Grado 3: La piel está lisa cuando está tumbada, pero de pie aparece piel de naranja.
  • Grado 4: Hay celulitis sin necesidad de pinzamiento, tanto de pie como tumbada y suele corresponder a mujeres post menopáusicas y con obesidad.

Tipos de Celulitis en función del aspecto o consistencia de la piel
  • Celulitis Dura: está ligada a las hormonas femeninas. Se concentra en áreas muy localizadas y tiene un aspecto compacto. Afecta a tejidos firmes y tonificados, por lo que es típica de mujeres jóvenes, con una vida activa y que practican deporte. Se la reconoce como la clásica “piel de naranja”. Puede dar lugar a estrías.(Grado 2)
  • Celulitis Flácida o blanda: está relacionada con los antecedentes hereditarios y vida sedentaria. Aparece de forma mucho más extendida y se asocia a la flacidez de la piel, los tejidos se muestran blandos y se balancean con el movimiento. Se presenta en mujeres que han perdido mucho peso de rápidamente y que lo han recuperado después. Aparece sobre todo en nalgas, muslos, abdomen y brazos. (Grado 3)
  • Celulitis Edematosa: vinculada a problemas circulatorios y a la retención de líquidos. Es la más severa y la menos frecuente, y afecta a las piernas en su totalidad. Se acompaña de hinchazón, pesadez de piernas y puede incluso cursar con dolor. Es importante atacarla a tiempo con tratamientos para los trastornos circulatorios. (Correspondería al grado 4).
  • Celulitis Mixta: la más frecuente, coexisten distintos tipos de celulitis en diferentes áreas. Suele ser dura en la parte externa del muslo y blanda en la parte interna y en la región abdominal.

¿¿ Presentas alguna de ellas ??

miércoles, 6 de marzo de 2013

Ejercicios para mantener una buena pechera

Lillian Bassman, la mirada fría de la moda

Observa a tu madre y abuela. La genética es importante. Si tus progenitoras tienen mucho pecho y lo mantienen en su sitio ¡enhorabuena! seguro que has heredado los genes de la familia y con un poco de esfuerzo por tu parte conseguirás mejores resultados.

Es una zona difícil de mantener. Piensa que los pechos son un tejido graso mayoritariamente, y no tienen músculos que los sujeten y dependen de la elasticidad y firmeza de la piel para mantenerse erguidos. Sin embargo, los músculos que van por debajo, los pectorales mayores, sí pueden trabajarse y de alguna forma ayudan a evitar su caída.

Deberías saber ....

  • Sólo el 25% de las mujeres llevan la talla de sujetador que les corresponde por su anatomía.
  • El pecho siempre debe estar correctamente sujeto, incluso en actividades de poco impacto (pilates, yoga...) Una buena sujeción es capaz reducir lesiones en el pecho hasta en un 81%, sobre todo a nivel de los ligamentos de Cooper, encargados de mantener el pecho adecuadamente sujeto.
  • Muchos ginecólogos recomiendan los sujetadores deportivos en lugar de los convencionales.
  • Para escoger el sujetador adecuado y la talla correcta hay que tener en cuenta el contorno, la copa y los tirantes.

Consejos para conseguir un pecho firme:

  • Reduce al máximo los sujetadores con relleno porque no dejan que la piel del pecho transpire y evitan su adecuada oxigenación.
  • Alterna las duchas con agua fría, aguanta durante uno o dos minutos enfocando la alcachofa de la ducha sobre la zona pectoral, y describe círculos para favorecer la circulación.
  • Utiliza una crema diaria específica de pecho que potenciará los resultados de tus cuidados y de los ejercicios.
  • Evita las pérdidas de peso bruscas porque son el peor enemigo de la piel. Y si son inevitables (embarazo, dieta, etc.) aplica masajes con cremas muy hidratante con aceites para después del baño.

¿ Te podemos ayudar a elegir elegir la talla de sujetador que os pertenece?

Lillian Bassman, Lengerie 1951

  • El contorno: hay que sumar 12 cm más al valor que se obtenga de medir el contorno del tórax.
  • La copa: el pecho no ha de quedar ni excesivamente comprimido ni sin fijación.
  • Los tirantes: deben quedar igual por delante que por detrás, a la misma altura. En la mayoría de casos, se pueden adaptar pero, si no fuera así, se deben escoger aquellos que no se deslicen por los hombros hacia abajo.

Realiza todos los días una rutina de ejercicios específicos


Lillian Bassman , Lengerie

Fáciles de poder realizar en cualquier sitio y gratis: 

  • Junta las manos a la altura de los pechos como si estuvieras rezando, a la altura de los hombros y aprieta durante 10 segundos. Repite este ejercicio 10 veces.
  • Coge cada codo, como si bailaras una danza rusa, y presiona hacia el exterior. Nota como se mueven los músculos pectorales. Golpes cortos y secos. Haz repeticiones de 50 presiones durante 5 minutos.
  • Intenta nadar 2 veces por semana. Cualquier estilo es bueno aunque los que mejor modelan el pecho son el crol y la espalda. 
  • De pié, de cara contra la pared, tomar distancia con los brazos apoyando las palmas de las manos. Flexionar los codos de manera que el pecho toque la pared, sin mover las piernas ni doblar las rodillas. Volver a la postura vertical y repetir 15 veces.
  • Sentadas (preferentemente en el borde de una silla) flexionar los brazos a la altura del pecho de manera que se junten las puntas de los dedos. Levantar los codos hasta los hombros y volver a la postura anterior. Realizar 15 repeticiones.
  • Sentada, con la espalda bien derecha, levantar un brazo y estirarlo lo más que se pueda, mientras el otro, caído a lo largo del cuerpo actúa como contrapeso. Bajarlo y repetir el ejercicio con el otro, unas 15 veces
  • Con pesas:
    • Con una pesa en cada mano (u otro peso de 1 kilogramo) llevar ambos brazos hacia adelante, frente al pecho, sin sobrepasar la altura de los hombros. Cruza los brazos uno sobre otro a la altura de la muñeca, alternando izquierdo sobre derecho y derecho sobre izquierdo. Repetir unas 15 veces. 
    • Acostada boca arriba con las rodillas flexionadas, coloca una pesa en cada mano. Eleva los brazos en ángulo recto. Flexionando un poco el codo llevar un brazo hacia atrás hasta tocar el suelo y volver a subir. Alternar los brazos, repitiendo 15 veces con cada uno.

martes, 5 de marzo de 2013

¿ Alternativa a pasar por quirófano?

Stephen del Colhoun


Como habéis podido observar en diversas entradas, entre el grupo de trabajo, nos encanta regalarnos cosmética farmacéutica. ¡¡Somos unos " yonkis" de la materia !!

El verano pasado, tuve la suerte de que una amiga me regalara el anticelulítico Xpert Slimpeptide. Era la primera vez que probaba SINGULADERM y se lo pusieron difícil, porque no creo mucho en los anticelulíticos. A día de hoy, después de aquella experiencia, puedo afirmar que hay productos super efectivos "volumen + grasa"  corporal y que sigo de cerca todos los productos de este laboratorio.

Dentro de poco llega la Semana Santa y no os podía dejar de hablar de "otros de los efectivos" . Seguro que más de un escote se deja asomar para ver los primeros rayos de sol y de calor. El busto es una de las partes sometidas a más variaciones por cambios de peso, hormonales, embarazo, lactancia...Todos ellos aceleran el envejecimiento de la zona que se traduce en una pérdida de firmeza, volumen y elasticidad.

¿ Hay algo tan innovador que sea efectivo en el tamaño, forma y volumen del busto? SÍ. XPERT 90-95 de SINGULADERM.


Sus efectos permanecen en el tiempo

Gel-crema que incorpora péptidos de rápida absorción para conseguir unos senos más voluminosos, un escote tenso y fortalecido y un busto realzado y firme. Se consigue el aumento de una talla del pecho, reafirmado visiblemente, en tan solo 56 días.

  • Adifyline, incrementa la adipogénesis, el volumen del tejido adiposo en zonas localizadas del busto.
  • Serilesine, incrementa la densidad cutánea, tonificante.
  • Relistase, evita la formación de arrugas porque protege la elastina y favorece la síntesis de colágeno
  • Xpertmoist, es un film molecular que aumenta la hidratación, a la vez que hace de vehículo para que el resto de los componentes se absorban de la mejor manera.

Precio aproximado 30 euros


NO se recomienda este producto en LACTANCIA, EMBARAZADAS y MENORES DE 18 AÑOS.

Aumentar el número de aplicaciones puede aumentar el efecto pero no disminuir el tiempo para observar los resultados. Se puede aplicar hasta 3 o 4 veces al día.

lunes, 13 de febrero de 2012

Llega San Valentín y los besos


Se acerca el día de San Valentín, fecha que unos detestan, otros adoran… Lo que todos compartimos es que es un día lleno de besos. ¿Se te ocurre un mejor regalo para este día que regalar uno? Para ello tenemos que poner a punto a los grandes protagonistas del plan, nuestros labios.

Los labios no tienen lípidos (los protectores naturales de la piel). No tienen melanina, por lo que tampoco tienen ninguna protección frente al sol (no se ponen morenos, siempre tienen el mismo color). El tejido que los forma carece de células protectoras, por lo que pueden perder la humedad, resecarse y cuartearse con facilidad.


Por si fuera poco, es una zona muy expresiva y que maltratamos inconscientemente a lo largo del día cuando hablamos, comemos, besamos… además de mordisquearlos cuando estamos nerviosos, humedecerlos con la lengua y....estar expuestos estos días al frío invierno.

¿Qué puedo hacer para tener los labios cuidados y sanos?


Mis favoritos,con ligero color Bálsamo KORRES para las grietas Kelyane Ducray



  • En caso de que tus labios tengan alguna herida o se encuentren agrietados, no se recomienda maquillarlos a no ser que se utilices maquillajes especiales dermatológicos. 
  • Para mejorar la función de las barras labiales hidratantes regeneradoras, deberías hacerte un "peeling labial" de vez en cuando para eliminar todas las células muertas que tengas en esa zona. 
  • También sería una buena opción que te preocupases de la zona de alrededor y de las arrugas que se puedan formar. Para ello puedes utilizar cremas hidratantes específicas para los labios o aprovechar el contorno de ojos aplicándolos también en la zona peribucal. 


Ejercicios labiales

Otra buena opción para cuidar tus labios es hacer algo de gimnasia labial todos los días. Recita las vocales (A, E, I, O, U) de forma exagerada, estirando los músculos. Repítelo unas 10 veces. Cuidado si los tienes secos, ya que se te pueden hacer grietas. Para evitarlo,puedes masajearlos con la yema del dedo, aplicando alguna sustancia hidratante mientras tanto.

¿Quién debe utilizar un protector labial?

Los protectores labiales están indicados en todas las edades. En los niños más pequeños y en los ancianos, cuya piel es más frágil y delicada, se hace fundamental el cuidado de los labios.

Por otro lado el protector labial es uno de los productos utilizados sin muchas manías por los hombres, especialmente en aquellos que practican deportes realizados en condiciones extremas (deportes de nieve, montañismo, ciclismo, maratón...).

¿Cómo ha de ser un protector labial?

Ha de ser una sustancia adherente y formar una película resistente en los labios. Además debe incluir sustancias que absorban fácilmente la humedad para producir adherencia. También pueden incluir aromas: de fresa, menta, naranja... para dar un sabor agradable al protector.

Las vaselinas, no hidratan ni regeneran. Son sustancias que proporcionan alivio y una protección como si de un casco se tratara, pero si tienes los labios agrietados o secos no ayudarán a regenerarlos.

El protector labial se puede aplicar tantas veces como sea necesario pero no se debe aplicar en capa gruesa, no conseguirás que haga más efecto sino que los labios se maceren y agrieten. Una sobrehidratación de los labios puede provocar que tengas que ponerte crema continuamente, ya que te acostumbras a tenerlos siempre húmedos. Creas una dependencia tanto física como psicológica.


El BESO, en cualquiera de sus variantes, es el mejor antídoto contra la depresión y una excelente forma de mejorar la salud. Deberíamos besarnos con más frecuencia, ya que buena parte de nuestra felicidad depende de las cantidad de besos que nos dan o damos. Y tú ¿cuántos besos has dado hoy?

lunes, 6 de febrero de 2012

El Corte: ¿Cómo utilizo una hidratante?


Para explicar una técnica muy útil para el masaje facial, me traslado a Shiseido. Gracias a ellos, conocí la técnica de los “Tsubo”, “punto de presión” del masaje facial japonés (MFJ). Esta técnica es útil  para “prevenir” arrugas de edad (envejecimiento intrínseco, ¿os acordáis?), más que para intentar eliminarlas una vez que aparecen. Esta máxima, la medicina Oriental la aplica para todas sus especialidades.

Aunque no lo creáis, sigo en el  mundo farmacéutico. Antes de explicaros esta técnica, os voy a contar una anécdota de esta firma.


En 1872 Arinobu Fukuhara, jefe de Farmacia de la Armada Imperial Japonesa, fundaba una pequeña farmacia en el distrito de Ginza en Tokyo. La calidad de los productos farmacéuticos que se distribuían en el país dejaba bastante que desear y Fukuhara consciente de ello, trajo novedades con aire occidental que sería el motor de lo que ha sido siempre la máxima de esta casa: aunar oriente y occidente. Dispensaba productos hasta entonces no conocidos para los japoneses como la pasta dental o los primeros polvos de arroz para el rostro con colores naturales (no blancos).


Esta pequeña farmacia fue creciendo hasta dar lugar al imperio cosmético japonés más internacional. Shiseido o “la casa que contribuye a mejorar la calidad de vida”, acababa de nacer.
En 1927, Shinzo Fukuhara, tercer hijo del fundador, médico, gran conocedor del mercado cosmético americano y amante del arte en general, siendo la fotografía una de sus pasiones, le otorgó la identidad corporativa, reconocida en todo el mundo hasta nuestros días. El color rojo, la S tan característica o sus reconocibles camelias (como Chanel), fueron su obra.


El furor de las clientas japonesas hizo que se creara “El Club de la Camelia”, un grupo de fidelización de la firma que permite a las clientas intercambiar opiniones, solucionar dudas, conocer de primera mano novedades e incluso probar diferentes productos. ¡Cuántas coincidencias con el “El Atelier de la piel”…!
Para los orientales, la belleza siempre ha sido atribuida a la salud óptima. De hecho, la belleza ha sido considerada como el reflejo del balance óptimo de lo físico, lo psicológico y lo espiritual. De acuerdo a la tradición japonesa, la belleza llega naturalmente si una persona puede tener estos tres elementos en armonía. Para ellos la cara es una de las partes primarias del cuerpo usada para diagnosticar desequilibrios internos.
El MFJ se realiza en 3 etapas: limpieza, energetización e hidratación ¡¡¡ LA REGLA DE ORO de nuestro curso!! Simplificando mucho la técnica y focalizándolo sólo en la zona facial, os paso una secuencia de movimientos para que puedas realizar un masaje todos los días con los tres pasos.