El Atelier de Mamá: ¿¿infusión de hojas de frambruesa?? Y yo sufriendo...

HOJAS DE FRAMBUESO EN EL PARTO

y

POST PARTO

El uso de esta hierba con fines correctivos se remonta al siglo VI y sus beneficios en el parto se han registrado como una ayuda probada en la maternidad en el más antiguo de los libros a base de hierbas. Se cree que tienen muchas propiedades beneficiosas para el embarazo, el parto y la lactancia.

Si se toma regularmente durante el embarazo, puede: 

• Aliviar las náuseas del embarazo
• Calmar y prevenir sangrado de las encías, que muchas mujeres embarazadas sufren.
• Proporcionar una fuente rica en hierro, calcio, manganeso y magnesio, vitaminas B1, B3 y E.
  

Si se toma regularmente a partir de la semana 34, puede: 

• Relajar los músculos lisos del útero cuando se contrae.
• Ayudar en la fase de dilatación en el parto. Las contracciones son más coordinadas y efectivas, acortando el tiempo de trabajo de parto, especialmente durante la segunda parte del período de dilatación, período expulsivo, alumbramiento y post alumbramiento
• Calmar calambres en el útero.

La hoja del frambueso también se utiliza para lo siguiente:

• ayudar a la fertilidad.
• aumentar de suministro abundante de la leche materna.
• detener el sangrado excesivo después del parto, por tener efecto modulador de las contracciones uterinas. El ácido ferúlico y el magnesio que aporta, ayuda a relajar el útero después del parto.
• tratar la diarrea.
• regular el ciclo menstrual irregular y disminuir los períodos abundantes.
• aliviar los dolores de garganta.
• reducir la fiebre.

Es importante que las hojas estén bien secas porque si no pueden fermentar y producir substancias tóxicas.

¿Cuándo empezar a tomar las infusiones de hojas de frambruesa estando embarazada?

Hay literatura que recomienda comenzar a tomar una taza diaria, desde el primer trimestre. Nosotros, consultando con matronas especializadas en el tema, nos decantamos por la pauta de comenzar a tomar tisanas de hojas de frambuesa a partir de la semana 35:

• Comenzar con 1 taza/día
• 2 tazas/día la siguiente
• 3 tazas/día la siguiente. Máxima cantidad diaria por su alto contenido en taninos.

Los frutos rojos, sí que se pueden comer desde el principio, son una fuente importante de ácido fólico.

¿Cómo dormir a "MINIPIEL?"

Un bebé comienza a aumentar su ritmo de sueño a partir de los 3 o 4 meses, y a los 6 duerme casi toda la noche del tirón. 

Evitar errores 

- Dejar que se duerma, de forma habitual, en sitios diferentes a su cuna. Tener un lugar fijo donde acostarse y levantarse le da seguridad. ¿A ti no te desorienta levantarte cada día en un lugar diferente? Varios miembros de L´AdP han viajado muchísimo, y la primera vez que despertaron sin saber en qué ciudad se encontraban, ni en qué hotel...la sensación de angustia fue horrible.

- Acostarlo a horas muy diferentes durante días seguidos rompe el ritmo del sueño. La regularidad lo tranquiliza porque sabe qué es lo que viene después y eso le da la impresión de que domina algo de su mundo. ¿Cuántas veces hemos hablado de la higiene del sueño en los adultos? Unas horas antes de ir a la cama,  ni estar con el ordenador, ni whatsaappear...

- Perder los nervios cuando se despierta por las noches. Si cuando expresa su malestar, los progenitores se ponen nerviosos, el bebé se asusta.

- Dejarlo trotar hasta que caiga rendido. Si se agota demasiado, es posible que necesite tiempo para relajar su cuerpo. A un adulto también se le recomienda practicar ejercicio físico horas antes de ir a dormir, para liberar todas las hormonas de alerta en ese momento y según vaya acercándose la hora de acostarnos, las hormonas regulen nuestro ciclo.

- Ponerlo en la cama de los padres. A partir de los 6 u 8 meses, seguir en la cama de los padres es fomentar un apego cuerpo a cuerpo que el bebé seguirá reclamando. Así le costará quedarse tranquilo en su habitación. 

¿Qué podemos hacer? 

- Fomentar una rutina que lo tranquilice. Antes de acostarlo, llevar a cabo rituales como el baño, acunarlo (los primeros meses), cantarle, ponerle música. 

- Darle su objeto preferido y dejarlo en la cuna. Hay que transmitirle que ese es su lugar para dormir. 

- Cogerlo y mecerlo cuando está muy inquieto. Le relaja y le hace sentirse más seguro. Antes de nacer, ha estado en un cuerpo a cuerpo fusional con la madre. Aunque crecen rápido, necesitan el contacto con ella, sobre todo en los primeros meses. Como nos dijo una gran profesional y amiga pediatra, hay que ayudarles a liberar "ENDORFINAS A TOPE".

- La música relajante es el mejor acompañamiento para dormir. Las canciones de cuna y la voz de su madre lo ayudarán a tranquilizarse. 

- Todos tranquilos, tomarse con calma y tiempo esta tarea de dormir, al igual que la lactancia. Uno se los grandes trucos es la paciencia.

¿Os habéis dado cuenta que no distan muchos estos consejos de los que podemos a dar a un adulto que nos pide ayuda para dormir? En oficina de farmacia, se nos presentan este tipo de consultas con adultos a diario. Los hipnóticos se han disparado en ventas, los Tranxilums Pediátricos cada vez son más frecuentes....algo estamos haciendo mal.

¿Estreñimiento en Navidad, en el embarazo, mi bebé?

Via Ginnamag

Una gran innovación de ABOCA, viene a solucionar este problema muy frecuente e incómodo en un porcentaje importante de población, que hasta ahora no disponía de tratamientos fisiológicos e inofensivos.

Melilax microenema, es un "nuevo" remedio contra el estreñimiento. El uso por vía rectal de la miel se remonta al 1.500 a.c. Ya los egipcios utilizaban miel en forma de supositorios. Hipócrates lo recetaba ya con finalidades laxantes y depurativas.

Contiene un 73% de Promelaxin, un complejo elaborado de mieles de néctar (azúcares simples, polisacáridos mucoadhesivos y antioxidantes) y de la melaza (sales minerales). La mezcla de las dos da la viscosidad ideal. También contiene extractos polisacáridicos de elevado peso molecular de Aloe y Malva.

Cuidado, porque el Aloe Ferox esta contraindicado en embarazadas y también actúa a nivel intestinal, el que se utiliza es el Aloe Vera que hidrata la mucosa la regenera y actúa dando viscosidad.

Tras la aplicación del microenema la evacuación se realiza en menos de 60 minutos

Tiene una triple acción:

1. evacuante equilibrado: libera el intestino sin irritar.
2. acción protectora y antiinflamatoria de la mucosa rectal.
3. efecto mecánico gracias al cual se puede aplicar en embarazadas, niños y lactantes. De alguna manera actúa como la glicerina pero sin irritar. La glicerina es una molécula pequeña utilizada por sus propiedades osmóticas en microenemas y supositorios a elevada concentración. Origina en el recto una fuerte presión osmótica que aspira agua de la mucosa generando un estimulo irritante que activa el reflejo de la defecación.

Incluso se les recomienda a pacientes sin estreñimiento, pero con fisuras, hemorroides o colon irritable.

Melilax Adultos: adultos y niños de más de 12 años. 1 microenema y en caso de estreñimiento persistente se pueden aplicar 2, uno detrás de otro.
Melilax pediátrico:

• lactantes de 0-1 año: medio microenema.
• niños de 1 a 3 años: 1 microenema.
• niños de 3-12: 1 microenema y si el estreñimiento es persistente se pueden aplicar 2 a la vez. 

Se puede usar también de manera frecuente en ancianos. Apto para diabéticos y no contiene gluten, solamente está contraindicado en alérgicos a la miel.

¿Puedes encontrar algo más inocuo?

El Atelier de Mamá: ¿dulces navideños en mi espera?

¿Qué tal van las reuniones acompañadas de abundantes comidas? ¿te resistes al turrón, mazapán o polvorones?

Todos estos dulces navideños suponen una bomba de azúcar. Una elevada cantidad de hidratos de carbono y de grasas que van a suponer un aporte calórico enorme en cualquier dieta. Estos aportes son mayores en el caso de dulces fabricados de forma industrial que caseros.

Endulza tu Navidad y tu embarazo, pero...¡con moderación!

Cuando estamos embarazadas sabemos que tenemos una predisposición a tener hiperglucemias. Al ingerir cualquier dulce navideño, sus azúcares van a ser absorbidos de forma rápida por nuestro organismo y van a producir una elevación rápida de los niveles de glucemia en sangre.

Estos niveles de glucemia afectarán al paso de azúcares a través de la placenta al feto, lo que estimulará su crecimiento. Si añadimos a esto un abundante menú previo, como suele ocurrir en estas fiestas, la consecuencia es que tendremos un aporte calórico excesivo para la embarazada.

Los productos "sin azúcar", "light", o "diet" se refieren a que no contienen sacarosa, pero pueden contener otros azúcares que incluso pueden aportar más calorías que su versión tradicional.

Lo ideal en una gestante sería:

• evitar estos dulces en la medida de lo posible, sobre todo aquellos fabricados de forma industrial.
• si queremos tomarlos no hacerlo después de una comida o una cena.
• si nos deleitamos con estos manjares, procura hacer ejercicio físico. Andar, podría valer para disminuir los niveles de glucemia en sangre.

Donde hay niños hay ilusión

Volvimos a trabajar con la fotógrafa Inma Fiuza para esta creación

“El Atelier de la Mini Piel”

¿Qué os parece esta imagen para empezar un lunes llenos de ilusión? No pudimos parar de repartir premios y alegrías en el último evento que organizamos...

¿Se le puede pedir algo más a un trabajo?

Ya es Viernes

No podíamos esperar más para inaugurar otra sección de L´AdP. Lo prometido es deuda, y lo mismo que llegó El Atelier de Mamá, ha llegado....

“El Atelier de la Mini Piel”


Antes de comenzar con ningún consejo, queremos compartir con todos vosotros esta gran reflexión de Eduardo Punset, sobre que la clave para un aprendizaje eficaz es el juego, la diversión.

"Yo mismo constaté con mis alumnos que, si no combinas el conocimiento con el entretenimiento, fracasas en tu misión pedagógica. Sin esa mezcla no hay aprendizaje y menos aún creatividad. Esto deberían aprenderlo aquellos padres que, demasiado obcecados por las formas, insisten en poner cortapisas a la imaginación de sus hijos. 

Hace unos años, Ken Robinson me explicó una historia fascinante. Bart, un niño de seis años, descubrió que podía caminar sobre las manos con igual facilidad que con los pies. Le gustaba pasearse por ahí haciendo el pino, y con el tiempo –y con el apoyo de su madre– supo profundizar en ello con pasión y sacó partido a lo que, para muchos, era una mamarrachada infantil.

Bart Conner, que ya tiene 55 años, puede presumir hoy de ser uno de los gimnastas estadounidenses con más trofeos a sus espaldas, y su éxito se lo debe a descubrir lo que Robinson denomina «su elemento» y a haberle dedicado con pasión horas y más horas.

El sistema educativo actual, herencia de una caduca sociedad industrial, aparta a niños y jóvenes de su elemento. «No es un déficit de atención, es que no me interesa», rezaba la camiseta de un joven estadounidense. Las escuelas siguen sin dar alas a su creatividad, a sus pasiones, y continúan machacando sus emociones básicas y universales.

Insisto: las necesidades de la sociedad han cambiado, pero la enseñanza continúa encorsetada en las antiguas competencias. Los estudiantes de hoy son todos nativos digitales, tienen acceso inmediato a la información, pero, al contrario de lo que sucedía en mi generación, nadie los guía para aprovechar ese alud de datos. Van perdidos.

La mayoría de los niños ya no juegan en la calle –el tráfico y la vida mayoritariamente urbana lo hacen imposible– y andan atosigados con mil y una actividades extraescolares para que sus padres puedan acabar su jornada laboral.

Además, la edad con que los jóvenes se dan de bruces con el sexo y las drogas se anticipa en detrimento de valores y de respeto hacia los demás. Y todavía hay quién pone en duda la necesidad urgente de incorporar en los currículos competencias como las habilidades sociales, la gestión de las emociones o el aprendizaje de la creatividad. Mientras esto no suceda, al menos fuera de las aulas, dejen a sus hijos descubrir cuál es su elemento, lanzarse de cabeza a él, practicarlo con pasión y dedicarle las horas necesarias para llegar a dominarlo. Les harán falta unas diez mil.

Eduardo Punset